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    大连开发区【妇幼科普】爱牙日来啦!爱护牙齿,你要学会这小小操作~

    【妇幼科普】爱牙日来啦!爱护牙齿,你要学会这小小操作~

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    咦?这里那么多人在做什么?

    好热闹,他们在干嘛?

    原来是9.20“爱牙日”快到了,

    市妇幼保健院儿童口腔科在举办专题活动!



    小小牙医爱刷牙

    争做健康小娃娃






    小朋友们来到口腔科参观,不仅学会了如何检查龋齿,还学习了正确的刷牙方法,并在现场比赛刷牙,气氛十分热烈。


    学健康刷牙操

    做可爱小朋友

    我爱刷牙  身体棒棒


    门诊1楼大厅人头攒动,几名身着黄衣的年轻医护人员忽然出现,伴着轻快的刷牙歌,跳起健康刷牙操。节奏明快的快闪活动吸引了所有人的目光,给大家上了一堂生动的刷牙示范课。


    孕产妇义诊咨询

    解答你每个疑惑




    口腔科的医护人员来到产科门诊,向孕产妇及家属们发放宣传册,并向他们解答围孕期的口腔问题。


    经过一系列的口腔主题活动,

    大家应该学到很多小知识吧!

    下面,我们来总结一下哦~

    科学刷牙法

    国际公认有效的刷牙方法是“巴氏刷牙法”,这种方法比较适合成人使用。将牙刷对准牙齿与牙龈交接处,刷毛与牙齿呈45°角,将刷毛向牙齿轻轻按压。牙刷定位后,开始短距离水平运动,两颗到三颗牙齿一组来回约10次。刷咬合面时,两颗两颗牙齿来回刷,门牙里面将牙刷竖起,上下来回刷。

    家有2-6岁孩子的家长可以学习“圆弧刷牙法”帮宝贝们刷牙,为孩子养成良好的口腔习惯打下基础。刷牙齿外侧时,牙刷以画圆弧的动作、画圆圈的方式呈顺时针刷牙,刷牙齿内侧时,刷毛放置磨牙内侧面拂刷。刷尖牙及门牙内侧时,将刷柄竖起,用牙刷顶端刷牙。


    均衡膳食

    除了早晚刷牙,日常也要平衡膳食模式,饮食多样均衡,建议平均每天至少摄入12种、每周25种以上食物,多吃五谷杂粮蔬菜水果。这些富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物有利于预防心血管疾病、糖尿病、肥胖等慢性病,也有利于牙齿的发育和预防龋病、牙周病、牙酸蚀症和口腔癌等口腔常见病。

    糖类也要注意哦

    除此之外,我们要科学鉴别糖类,远离添加糖。添加糖不仅存在于饮料、糖果、蛋糕、饼干、甜点、蜂蜜、糖浆、蜜饯等甜味零食,还可能隐藏在“不甜”的加工食品中,如番茄酱、酸奶、咖啡、膨化食品、芝麻糊、核桃粉、话梅等等。值得注意的是,很多市售婴儿食品是高度加工的产品,添加糖含量高,因此要警惕不小心吃掉的添加糖。

    碳酸饮料呢?

    碳酸饮料对牙齿伤害也非常大,少喝碳酸饮料,避免牙齿损伤。碳酸饮料、柑橘类酸性食物pH值低、含糖量较高,可将口腔pH值降低至釉质脱矿的临界pH值以下,对牙齿表面造成直接腐蚀、破坏,从而引发酸蚀症。另外,这些食物还可以通过微生物发酵糖产生酸性物质,导致牙釉质中的矿物质溶解,引发龋病。

    含糖饮料及碳酸饮料摄入过多或睡前喝饮料等习惯,可以显著提高儿童青少年患有酸蚀症的危险。建议减少碳酸饮料的摄入,以避免对牙齿的危害,日常生活中选择用水代替饮料。

    母乳喂养

    提倡母乳喂养,健康饮食习惯。全部的乳牙和大部分的恒牙都在婴幼儿时期形成和钙化,这个时期也是身体快速生长发育期。母乳是婴儿最好的天然食品,它具有热量高、富含婴儿需要的各种营养素、有利婴儿的消化、吸收和抵抗疾病等诸多优点。建议纯母乳喂养到婴儿6个月,之后结合辅食添加情况,母乳喂养可延长至2岁或以内。婴儿食物或饮料中不应添加糖,否则可能会让婴儿养成甜食嗜好。

    儿童时期是养成良好饮食习惯的最佳时期,目前很多市售的做工精细食品,入口即化且甜粘,无需用力咀嚼即可下咽。一方面容易造成食物残渣在牙齿表面的堆积,牙菌斑容易聚集繁殖,诱发龋病,另一方面也不利于口颌发育和咀嚼功能的训练。建议家长给孩子制作无添加糖或者低添加糖饮食,让孩子不偏食、爱吃少盐少油少糖的食物,养成健康膳食习惯将受益终身。

    科室介绍

    儿童口腔科:进行各类乳牙的龋齿窝洞充填、根管治疗、预成冠、窝沟封闭、氟化物涂布等多项目治疗修复。

    专家介绍

    刘静

    副主任医师

    擅长乳牙龋齿预防、低龄儿童(0-5岁)儿童龋齿、牙髓炎、根尖周炎等牙体牙髓病的修复治疗。

    门诊时间:周一至周五全天



    供稿:儿童保健科

    编辑:宣传统战处


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