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    阿克苏人流后吃什么恢复快? 5种食物不可少

      女性在做过人流以后,为了能让身体更好更快地恢复,都要细心地呵护自己,不让自己留下病根。那么,人流后吃什么恢复快?一起跟小编来看看吧!

      人流后吃什么恢复快?

      1、鸡蛋

      在坐月子的食谱中少不了鸡蛋的身影。可见鸡蛋的营养丰富、蛋白质又高,还含有多种维生素和矿物质,易于消化。不仅适合坐月子的女性食用,人流后的女性同样是不错的选择。

      2、海带

      人流以后女性通常会有贫血的倾向。因此想要在人流后补铁,可以多吃海带。海带中铁成分较多,且是血细胞的主要原料,既富于营养又便于消化,很适合人流的女性食用。

      3、龙眼

      龙眼也是铁量比较高的食物,而且可以产生热能。女性在人流后体质较虚弱,适当食用可以达到比较好的补血效果,并且把龙眼制作成龙眼汤、龙眼胶等也同样是很好的补血的食物。

      4、红枣

      红枣具有补脾和胃、益气生津、调理血脉的作用,非常适合脾胃虚弱、气血不足的女性食用,而且和龙眼搭配,堪称是补血佳品。

      5、鲫鱼

      人流以后喝点鲫鱼汤,可以减少流产对子宫内膜造成的伤害,保护子宫内膜的同时加快子宫内膜的恢复。

      

     

      人流后还要注意哪些?

      1、摄入足够的蛋白质

      蛋白质是抗体的重要组成部分,如果女性蛋白质的摄入不足,则抵抗能力就会变低,女性人流以后要摄入足够的蛋白质,可以多吃鸡肉、猪肉、蛋类、豆类、奶类等食物补足蛋白质。

      2、限制脂肪量

      女性在正常饮食的基础上,也要适当地限制脂肪量的摄入,例如在人流后的7天内将脂肪控制在80g/天。对于月经不规律的女性朋友们来说,刺激性的食物切忌食用。

      3、补充维生素

      人流后的女性身体大多虚弱,需要丰富的维生素,因此,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,对人流后的身体恢复大有益处。

      人流术后食谱?

      1、鸡蛋枣汤

      鸡蛋2个,红枣10个,红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

      2、荔枝大枣汤

      干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服,每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血及流产后体虚的调养。

      3、豆浆大米粥

      豆浆2碗,大米50克,白糖适量。将大米淘洗净,以豆浆煮米作粥,熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

      

     

      4、参芪母鸡

      老母鸡1只,党参50克,黄芪50克,淮山药50克,大枣50克,黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡,加黄酒淹浸,其它四味放在鸡周围,隔水蒸熟,分数次服食。具有益气补血效用。适用于流产后的调补。

      5、乳鸽枸杞汤

      乳鸽1只,枸杞30克,盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水与枸杞共炖,熟时加盐少许。吃肉饮汤,每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

      其实术后怎么恢复的内容有很多,这次是从饮食方面讲起,希望在需要的时候可以帮助到大家,也希望大家更好的学会爱护自己。》》》相关阅读:阿克苏口腔医院

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