大连开发区神马?问我有没有养成观察大姨妈的习惯-大连开发区人流医院
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    神马?问我有没有养成观察大姨妈的习惯…

    医生:你的上次月经是什么时候?

    我:大概,也许,可能是XX

    医生:到底是几号?

    我:不记得了

    医生:……

      一般在妇科就诊,医生难免会询问到关于月经期的问题,例如月经周期、月经规律、月经量等。你是不是会和小俪一样迷糊,傻傻的将这样重要的事情搞不清呢?

      月经对于女人来说是生活的重要组成部分,为了身体的健康,也为了保障自身的生育功能,一定要关注月经期的健康问题。

    正常的月经

      正常的月经周期是平均在28-30天,波动在加减7天范围内都属于正常的。正常月经持续时间为2-7日,大多为3-5日。月经总血量平均为30--60ml左右,一般不超过80--100ml。评价月经还可根据血色、血块、痛经等。血色不必强调鲜红,暗红也很正常。暗褐色一般只说明血少,不一定就是有病,有1厘米大小的血块一般也属正常。

    怎么判断是否月经不规律

      月经正常与否的标准主要看三条:一是周期,二是经期,三是经量。如果两次月经间隔的时间、行经周期、经量都差不多,那么它就是规律的,不必要去刻意追求精确的天数。然而,当经期周期过长、频繁或者无规律,那么就可以初步断定为月经不规律了。

    月经不规律的原因

      月经不调是很多女性都会遇到的问题。不过,造成经期不规律的原因有很多,小俪不建议一发现不规律就随意的服用药物或者保健品,还是应该到院就医,查明病因,听从医嘱。

    01

    心理压力过大

      例如工作、学习考试的压力等,造成情绪的波动,心理压力太都会导致月经失调不规律或痛经、闭经等症状。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。

    02

    寒冷刺激,冻的

      有些女性缺乏经期保健常识,喜好冻品、冷饮甚至于经期都不放过。不注意保暖、身体受寒,寒冷的刺激会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。

    03

    节食引起月经不调

      少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。

    04

    嗜烟酒引起月经失调

      香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。

    05

    身体疾病或药物影响

      可能是身体患有某些疾病,或是平时正在服用的一些药物导致月经暂时停止。这一状况需要引起足够的重视,必要时应咨询医生做相关检查。

    呵护“大姨妈”就应该这么做

      月经期由于子宫内膜脱落随血液排出,宫腔表面有大的创面,阴道内酸性环境改变,抵抗力下降,宫颈口张大,这些变化使女性在月经期间如果不注意卫生,容易患感染,还可能造成盆腔炎,甚至导致不育症等疾病而造成终身遗憾。所以,女孩月经初潮后应当注意经期卫生。

      首先,月经期间更要注意保持外阴清洁。有的女孩误认为月经期间不能清洗外阴,怕引起疾病。实际上,这么认为是不对的,月经期间也要每日用温水冲洗外阴。在洗澡的时候,应使用淋浴而不用坐浴。大小便后用清洁手纸自前向后擦拭,以免将肛门周围的细菌带到前方污染阴部,以及造成盆腔感染。应该选用正规品牌、保质期内的卫生巾及卫生垫,并经常更换。使用月经带的女孩,要经常洗换并晾晒。

      此外,月经期间要注意劳逸结合,不可过劳,如熬夜,做重体力劳动,或剧烈运动。应避免可能会造成盆腔充血的活动,如较长时间骑自行车、跑步等。月经期间可能会出现情绪变化,遇到这种情况,需要注意自己调节,而且周围的人应予体谅。注意饮食营养,多吃蛋白质和含铁丰富的食物,如瘦肉、鸡蛋、大枣、水果、蔬菜等,不吃不易消化或过于酸辣有刺激性的食物,以增加机体抵抗力。如果经期有明显不适,如严重腹痛或出血量多,精神焦虑、抑郁,应及时找医生诊治。

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