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    十个女人九个“炎”?这些建议帮你远离妇科炎症

    俗话说:十个女人九个炎。

    妇科炎症是一个范畴很广的概念,凡女性的生殖器官受到各种致病菌侵袭感染后发生的炎症,统称妇科炎症。

    引起妇科炎症的因素很多,除了个人的卫生习惯、身体抵抗力因素外,近些年来性关系紊乱、少女怀孕、未婚流产人数增多等社会因素也成为重要原因。

    女性容易患的炎症

    1、阴 道 炎

    提到阴道炎,不禁让人联想到使人坐卧不宁的瘙痒以及令人难堪的异常分泌物…大约有1/2以上的前往妇科门诊就诊的女性就是患了这种烦恼病。

    阴道炎又可以具体分为以下几种:真菌性阴道炎、滴虫性阴道炎、细菌性阴道炎。

    2、宫 颈 炎

    宫颈炎是育龄妇女的常见病,有急性和慢性两种。

    3、盆 腔 炎

    女性盆腔炎包括子宫炎、输卵管卵巢炎、盆腔结缔组织炎及盆腔腹膜炎,是妇女常见病之一。

    盆腔炎有急性与慢性之分。

    17个建议帮你远离妇科炎症

    妇科炎症是女性最常见的疾病,但是最重要的还是预防。日常生活中我们可以通过各种方法增强抵抗病菌的能力,同时也可以改变不健康的生活方式,减少病菌入侵的机会,特别要注意以下几方面的问题:

    1.?平时注意个人卫生,保持外阴清洁,每日至少清洗外阴一次,清洗时用温水或用少量浴液。同房前双方注意清洗外阴,尤其是男方卫生习惯欠佳的。

    2.?经常反复发作的外阴阴道炎的妇女,内裤及清洗用的毛巾等物品应煮沸5~10分钟,以消灭病菌,并强调同时对性伴侣进行检查和治疗。


    3.?如果是外阴阴道炎或由性传播的性疾病治疗期间,应该禁止性生活。一方面可以避免性交时的摩擦使阴道充血、炎症加剧;另一方面可以防止交叉感染,形成恶性循环。如果一定要进行性生活,则必须使用具有防止感染性疾病传播作用的避孕套。否则,必须在治疗结束、下次月经干净后复查,确定炎症治愈后方可恢复性生活。

    4.?注意月经期、流产及产褥期的卫生。使用消毒的卫生用品,遵照医师规定的时间禁止性生活和盆浴,不宜过度劳累。

    5.?不要盲目使用冲洗液。女性阴道为酸性环境,有自净作用,长期用洗涤液清洗下身,会杀死对身体有益的阴道杆菌,使局部抵抗力下降,增加感染机会。

    6.?注意性生活。要有固定的性伴侣,杜绝同时多个性伴侣;性生活要有节制,每3~4天房事1次较为合适;夫妇双方都要养成良好的卫生习惯,男性要翻洗包皮,消除包皮垢,性生活前后要清洗。

    7.?尽可能避免使用卫生条件比较差的旅店、浴池等公共毛巾、浴巾及坐式马桶,以免消毒不严交叉感染某些病原体。

    8.?饮食宜清淡,忌辛辣刺激,以免湿热或耗伤阴血。注意饮食营养,增强体质,以驱邪外出。

    9.?阴道炎患者应稳定情绪,加强锻炼,增强体质,提高自身免疫功能。

    10.?生活要有规律,劳逸结合,不要使自己经常处于高度紧张状态,以免破坏自身免疫系统的抵抗力。因为妇女平时阴道内就有细菌存在,身体抵抗力强时,这些细菌并不致病,而当抵抗力下降时,就会发病。

    11.?内衣应柔软宽松,以透气的棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。穿棉质内裤,每天勤换内裤,并将内裤内侧朝外晾晒;自己的盆具、毛巾自己专用;内裤与袜子分开洗。

    12.?排便后擦拭外阴时宜从前向后擦,洗澡宜用淋浴。瘙痒处应避免过度搔抓、摩擦、热水洗烫等。

    13.?许多年轻女性朋友出差习惯带卫生护垫,以免换洗内裤的不便。其实这样做会反而使细菌侵入。现在市场上卫生护垫的卫生指标有的不合格,其中常存在一些大肠埃希菌、链肠菌、真菌,这样就会造成阴道感染。并且长期使用卫生护垫,会造成外阴呼吸不了新鲜的空气,由于外阴一直处于“闷热”的状态,就会引起细菌滋生,导致白带异常,引发阴道炎、宫颈糜烂等疾病。所以尽可能多备几条内裤。

    14.?现在的都市女性,身体过度疲劳,不正常的站、坐姿势,以及束腰过紧等,会阻遏经络,导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。许多女性缺乏运动锻炼,尤其是缺乏下腹部的运动锻炼,再加上常常在办公室一坐就是一天,盆腔血液回流不畅,慢慢就开始出现慢性盆腔充血,造成盆腔部位局部抗病能力下降,继而出现盆腔炎症。因此,女性应经常活动腰部,使腰肌得以舒展。

    15.?要定期进行妇科病普查,避免过多的人流刮宫和生育次数。

    16.?如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药,改用其他方法避孕。避免长期、大量使用广谱抗生素,导致阴道正常菌群失调。

    17.?饮食上可以多吃一些清淡的蔬菜,蛋、鱼、水果类很重要,少吃油腻的食物。每天喝几颗红枣泡的饮品会让你的脸色红润动人起来,在饮品中加入几颗玫瑰花茶,益气养血的功效就更好了。

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